gong radio gombong

10 Tips Cara Menambah Berat Badan

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
Untuk menambah berat badan secara alami dan sehat, diperlukan 
ketelatenan dan kedisiplinan.  Anda perlu membiasakan gaya hidup sehat, 
olahraga, dan mengonsumsi makanan bergizi untuk mencapai berat badan 
yang ideal.  Dalam beberapa kesempatan, anda bisa juga menambahkan 
suplemen protein ke dalam makanan untuk mempercepat proses menambah 
berat badan.  Nah, berikut ini adalah 10 tips cara menambah berat badan 
versi Top10Indo  :</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2T1rj7E9x3jMxvv1XjTEz958kloB9-nbeWewpa9shQzrYlhRD_jO4pHYzJJzToDgLoJfxkn9DYbdKnjqJIfsjOzVKiWfzrrDb_ATHzQNl9IK75hsajoGnWvAx63Rfak-D5dTKEFAZyLXV/s1600/10+Tips+Cara+Menambah+Berat+Badan.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2T1rj7E9x3jMxvv1XjTEz958kloB9-nbeWewpa9shQzrYlhRD_jO4pHYzJJzToDgLoJfxkn9DYbdKnjqJIfsjOzVKiWfzrrDb_ATHzQNl9IK75hsajoGnWvAx63Rfak-D5dTKEFAZyLXV/s320/10+Tips+Cara+Menambah+Berat+Badan.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.flickr.com/photos/o5com/4926092996/" rel="nofollow" target="_blank">Image Credit : Flickr.com, Creative Commons</a></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;">1.  Konsumsi lebih banyak kalori</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Tips untuk menambah berat badan sebenarnya cukup mudah  :  makan lebih 
banyak.  Pilih makanan yang memilki kandungan kalori yang besar, namun 
tidak membuat anda merasa cepat kenyang ketika mengonsumsinya.  Untuk 
laki-laki, jumlah kalori rata-rata per hari yang dibutuhkan adalah 
sekitar 2.200 kalori, sedangkan untuk wanita sekitar 1.900 kalori.  Jika
 anda ingin menambah berat setengah kilo dalam satu minggu, tiap harinya
 anda perlu menambahkan 1.000 kalori dalam porsi makan anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Cara ini sebenarnya adalah metode paling mudah untuk menambah berat 
badan.  Cobalah untuk menambah porsi makan anda dan frekuensi makan, 
dari sehari tiga kali mungkin menjadi sehari lima kali.  Konsumsi juga 
snack berkalori tinggi seperti coklat di sela-sela aktivitas anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;">2.  Perhatikan menu makanan anda</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLVqfEU9x-3Eg-AtbCOie-de234vRoIRKs94i5-KCVTMlH_xnnS-IekxJk0iI_aOaGF4P151HzmkjgM8vhKE5WvBFiQUHGqU2Rv4_ijYqa0ihv85chXiqfwftJHtkFN6Qm7wuPFh9lQIAK/s1600/images.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLVqfEU9x-3Eg-AtbCOie-de234vRoIRKs94i5-KCVTMlH_xnnS-IekxJk0iI_aOaGF4P151HzmkjgM8vhKE5WvBFiQUHGqU2Rv4_ijYqa0ihv85chXiqfwftJHtkFN6Qm7wuPFh9lQIAK/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Seperti yang disebutkan di atas, pilihlah menu makanan yang mengandung 
kalori tinggi tapi tidak membuat anda cepat kenyang.  Contoh, jangan 
konsumsi roti, tapi makanlah ikan dan daging.  Usahakan pula untuk 
memasukkan bahan-bahan yang mengandung protein dan karbohidrat yang 
tinggi dalam makanan anda.  Produk-produk seperti susu, mentega, dan es 
krim sangat membantu anda dalam menambah berat badan.  Kacang-kacangan 
juga mengandung protein dalam jumlah yang tinggi, dan sangat berguna 
untuk pembentukan massa otot serta meningkatkan berat badan.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;">3.  Seimbangkan konsumsi protein dan karbohidrat</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Karbohidrat memang dikenal memiliki fungsi yang manjur dalam menambah 
berat badan.  Namun, karbohidrat tidak berperan dalam pembentukan otot 
dan hanya menambah jumlah lemak dalam tubuh anda. Sebaliknya, jika anda 
terlalu banyak mengonsumsi protein tanpa diimbangi oleh konsumsi 
karbohidrat, semua protein yang anda konsumsi akan digunakan tubuh untuk
 aktivitas sehari-hari.  Akibatnya, tidak akan ada protein yang tersisa 
untuk pembentukan otot.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Jika anda benar-benar ingin menambah berat badan, seimbangkanlah 
konsumsi protein, karbohidrat, dan lemak.  Konsumsi yang seimbang tidak 
hanya mempermudah dalam proses penambahan berat badan, namun juga 
membuat tubuh anda menjadi lebih sehat.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;">4.  Konsumsi snack yang bergizi</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZZrCZeKZppIcJoGjFtdhcu6LXUznX_82G6fY3itUV0SQYx2MwsqISeMm9GnZnIjJ34MBMWBRi3mJqbei_ukR4yhe51HKWMGCGHwY6yAnaGduIOkG7MIGngY6h0O2nuLmQK0m-mSu_T2S2/s1600/images+%281%29.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZZrCZeKZppIcJoGjFtdhcu6LXUznX_82G6fY3itUV0SQYx2MwsqISeMm9GnZnIjJ34MBMWBRi3mJqbei_ukR4yhe51HKWMGCGHwY6yAnaGduIOkG7MIGngY6h0O2nuLmQK0m-mSu_T2S2/s1600/images+%281%29.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Cobalah untuk membelli snack-snack yang bergizi tinggi dalam jumlah 
banyak seperti coklat batangan, keju, brownies, milkshake, yoghurt, 
buah-buahan, dan sebagainya.  Konsumsilah snack-snack tersebut di 
waktu luang anda.  Hindari snack-snack junk food yang mengandung banyak 
bahan pengawet dan zat kimia seperti <span class="short_text" id="result_box" lang="id"><span class="hps">minuman ringan </span></span>dan <span class="short_text" id="result_box" lang="id"><span class="hps">keripik kentang</span><span class="">.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;">5.  Banyak-banyak minum</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Mengonsumsi cairan dalam jumlah banyak bisa membantu anda dalam 
meningkatkan berat badan.  Selain mengonsumsi air putih, anda bisa juga 
menggantinya dengan jus buah, susu, milkshake, dan minuman-minuman alami
 lainnya.  Berusahalah untuk menghindari minuman dengan kandungan gula 
terlalu banyak seperti softdrink dan sirup.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;">6.  Olahraga intensif</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcFR9acz11qBN-6rD7cEnrhawXmARKYFEoe_EoVctqe9_wDmeMFkgsm1k1l6SxkJ0l9kYpNy7sY-0rl_jQ_ouvmd_ADV6YZoUTCCjqx1r8E6CoKjZILQW4JnysXf7xTLcr9lYpvfuo_VUk/s1600/images+%282%29.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcFR9acz11qBN-6rD7cEnrhawXmARKYFEoe_EoVctqe9_wDmeMFkgsm1k1l6SxkJ0l9kYpNy7sY-0rl_jQ_ouvmd_ADV6YZoUTCCjqx1r8E6CoKjZILQW4JnysXf7xTLcr9lYpvfuo_VUk/s1600/images+%282%29.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Pilihlah olahraga-olahraga yang bisa membuat otot-otot anda tumbuh. 
 Kebanyakan dari berbagai tipe olahraga ini sangat simpel dan bisa anda 
lakukan sendiri di rumah, contohnya <i>push-up</i>, <i>sit-up, bench-press</i>,
 dan angkat beban.  Akan lebih baik lagi jika anda bisa pergi ke gym dan
 melakukan olahraga ini di bawah bimbingan instruktur yang 
berpengalaman.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Ingat, olahraga harus dilakukan secara rutin dan intensif.  Hal ini bertujuan untuk membuat anda tetap <a href="http://www.top10indo.com/2013/05/10-cara-meditasi-yang-benar.html" target="_blank">sehat </a>dan
 menyeimbangkan diri anda dengan pola makan yang mengandung banyak 
kalori.  Jangan sampai berat anda bertambah, namun hanya lemak yang anda
 dapatkan.  </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;">7.  Hindari olahraga kardio</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Hindari olahraga-olahraga berjenis kardio, yaitu tipe olahraga yang 
menuntut anda untuk banyak berlari.  Contohnya, fitness, aerobik, 
sepakbola, basket, dan sebagainya.  Olahraga-olahraga ini berpotensi 
untuk menurunkan berat badan anda dan sangat sedikit berkontribusi dalam
 pembentukan massa otot.  Selain itu, olahraga-olahraga kardio juga 
memiliki resiko besar yang bisa mencederai anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;">8.  Berikan jeda dan waktu untuk beristirahat bagi otot-otot anda</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Jangan pernah melakukan latihan untuk otot-otot yang sama dalam dua hari
 berturut-turut.  Hal ini bisa menyebabkan kontraksi dan kelelahan pada 
otot jika dilakukan terus menerus dalam waktu yang sama.  Oleh karena 
itu, anda harus membuat jadwal olahraga yang baik dan benar, dan 
pastikan untuk memberi waktu istirahat setidaknya 48 jam untuk otot 
anda.  Jangan salah, proses mengistirahatkan otot justru bisa 
mempercepat pembentukan dan penambahan massa otot yang sangat 
berpengaruh dalam menambah berat badan anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;">9.  Tidur cukup</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0v8s_aALf_ym2z0KmPcEsTnstOWyAtdnxSfL4ikDGLhYEynomZmfwwbHHdUpBO5Kk3L1PLmjbS_FljuJ5xhB9r8oz-P-BtigcpN8ngLB8nsQo1CIVicWwBRVl3MgpsrZsbMpwP7A7M33k/s1600/images+%283%29.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0v8s_aALf_ym2z0KmPcEsTnstOWyAtdnxSfL4ikDGLhYEynomZmfwwbHHdUpBO5Kk3L1PLmjbS_FljuJ5xhB9r8oz-P-BtigcpN8ngLB8nsQo1CIVicWwBRVl3MgpsrZsbMpwP7A7M33k/s1600/images+%283%29.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk mencapai hasil maksimal dari pola makan teratur dan olahraga, anda
 perlu tidur setidaknya 8 sampai 9  jam per hari.  Saat tidur, badan 
anda akan sepenuhnya beristirahat dan memberi kesempatan bagi sel-sel 
baru untuk tumbuh, berkembang, dan membangun proses pembentukan lemak 
serta otot.  Cobalah juga untuk tidur siang secara teratur, antara 30 
menit hingga 1 jam setiap harinya.  Kurangi begadang, dan pastikan untuk
 beristirahat di kamar yang gelap dan nyaman untuk hasil yang lebih 
maksimal.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;">10.  Konsisten dan disiplin</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIzD9LogZy8wUVFCN0JA7Opm1RdT77TQ9Fnndfha_HZrKE5WS2uWgkPYgoDfcRV8qyC_nLGrX9D4qk6G51AeRBjSHwdUToTcBWOWEQlaEWtF2RJLTctrl0w3V6OVOShm6YKOnrCj1-5yh2/s1600/120822_consistency-is-key_500_youanew1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIzD9LogZy8wUVFCN0JA7Opm1RdT77TQ9Fnndfha_HZrKE5WS2uWgkPYgoDfcRV8qyC_nLGrX9D4qk6G51AeRBjSHwdUToTcBWOWEQlaEWtF2RJLTctrl0w3V6OVOShm6YKOnrCj1-5yh2/s320/120822_consistency-is-key_500_youanew1.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-size: medium;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Ingat, anda harus melakukan semua langkah-langkah ini secara konsisten 
dan disiplin, setiap hari selama beberapa bulan ke depan.  Proses untuk 
menambah berat badan tidak bisa hanya dilakukan dalam hitungan hari atau
 minggu.  Anda memerlukan setidaknya dua bulan hidup sehat seperti 
instruksi di atas untuk bisa melihat efek awalnya.  Jangan mudah memberi
 alasan untuk melewatkan sehari jadwal olahraga.  Cobalah untuk 
disiplin, dan jika anda melakukannya dengan baik dan benar, anda tidak 
hanya mendapatkan berat badan yang ideal, namun juga tubuh yang sehat.</div>
</div>
</div>

10 Tips Cara Menambah Berat Badan

Untuk menambah berat badan secara alami dan sehat, diperlukan ketelatenan dan kedisiplinan. Anda perlu membiasakan gaya hidup sehat, o...

BablasHot!: 10 Cara Memahami Perasaan Wanita

BablasHot!: 10 Cara Memahami Perasaan Wanita : Bagi seorang pria, menebak isi hati seorang wanita bukanlah hal yang mudah. Terkadang, seri...

Anatomi Otak dan Fungsinya

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b>Otak Anda mengendalikan semua fungsi tubuh Anda</b>.
 Otak merupakan pusat dari keseluruhan tubuh Anda. Jika otak Anda sehat,
 maka akan mendorong kesehatan tubuh serta menunjang kesehatan mental 
Anda. Sebaliknya, apabila otak Anda terganggu, maka kesehatan tubuh dan 
mental Anda bisa ikut terganggu.</span></span></div>
<div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden" style="text-align: justify;">
<div class="field-items">
<div class="field-item even">

<br />

<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
Seandainya jantung atau paru-paru Anda berhenti bekerja selama beberapa 
menit, Anda masih bisa bertahan hidup. Namun jika otak Anda berhenti 
bekerja selama satu detik saja, maka tubuh Anda mati. Itulah mengapa 
otak disebut sebagai organ yang paling penting.</span></span><br />

<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Selain paling penting, otak juga merupakan organ yang paling rumit. 
Membahas tentang anatomi dan fungsi otak secara detail bisa memakan 
waktu berhari-hari. Oleh karena itu disini kita akan membahas anatomi 
dan fungsi otak secara garis besarnya saja sekedar membuat Anda paham 
bagian-bagian dan fungsi otak Anda sendiri.<br />
 </span></span><br />

<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfw3-mbES0dHeQY-kkICoiCXeXk0AnuGoj9uTwlqXnDD8cDHeZqYhz9B6fZ2UCbYoixyH2saCQmjKuGBPJfhrllV8SXAxdTywKL2RPu4rvbHEAvRrMLD9Nkj1rxirAbUomRywR_MIegyJc/s1600/brain1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfw3-mbES0dHeQY-kkICoiCXeXk0AnuGoj9uTwlqXnDD8cDHeZqYhz9B6fZ2UCbYoixyH2saCQmjKuGBPJfhrllV8SXAxdTywKL2RPu4rvbHEAvRrMLD9Nkj1rxirAbUomRywR_MIegyJc/s1600/brain1.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Seperti terlihat pada gambar di atas, otak dibagi menjadi empat bagian, yaitu:</span></span><br />

<ul>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b>Cerebrum</b> (Otak Besar)</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b>Cerebellum</b> (Otak Kecil)</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b>Brain Stem</b> (Batang Otak)</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b>Limbic System</b> (Sistem Limbik)</span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
 </span></span><br />

<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">1. Cerebrum (Otak Besar)</span></span><br />

<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Cerebrum adalah bagian terbesar dari otak manusia yang juga disebut 
dengan nama Cerebral Cortex, Forebrain atau Otak Depan. Cerebrum 
merupakan bagian otak yang membedakan manusia dengan binatang. Cerebrum 
membuat manusia memiliki kemampuan berpikir, analisa, logika, bahasa, 
kesadaran, perencanaan, memori dan kemampuan visual. Kecerdasan 
intelektual atau IQ Anda juga ditentukan oleh kualitas bagian ini.<br />
 </span></span><br />

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibU14B2RD2L9CIjhy7QtsO7dWoU-GU80qqIlv1QyrbHnK4HP3a11f6Jzf-JbuJcu8VXeQQnUm2U2kHbIdm5W1cR1Eq95b68lzcLW26RWOo6bmrLd1XSF6e4T4IcJI27B-i2NKKc9M1aday/s1600/brain2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibU14B2RD2L9CIjhy7QtsO7dWoU-GU80qqIlv1QyrbHnK4HP3a11f6Jzf-JbuJcu8VXeQQnUm2U2kHbIdm5W1cR1Eq95b68lzcLW26RWOo6bmrLd1XSF6e4T4IcJI27B-i2NKKc9M1aday/s1600/brain2.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Cerebrum secara terbagi menjadi 4 (empat) bagian yang disebut Lobus. 
Bagian lobus yang menonjol disebut gyrus dan bagian lekukan yang 
menyerupai parit disebut sulcus. Keempat Lobus tersebut masing-masing 
adalah:</span></span><br />

<ul>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b>Lobus Frontal</b> merupakan bagian lobus yang ada dipaling 
depan dari Otak Besar. Lobus ini berhubungan dengan kemampuan membuat 
alasan, kemampuan gerak, kognisi, perencanaan, penyelesaian masalah, 
memberi penilaian, kreativitas, kontrol perasaan, kontrol perilaku 
seksual dan kemampuan bahasa secara umum.</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b>Lobus Parietal</b> berada di tengah, berhubungan dengan proses sensor perasaan seperti tekanan, sentuhan dan rasa sakit.</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b>Lobus Temporal</b> berada di bagian bawah berhubungan dengan kemampuan pendengaran, pemaknaan informasi dan bahasa dalam bentuk suara.</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b>Lobus Occipital</b> ada di bagian paling belakang, berhubungan 
dengan rangsangan visual yang memungkinkan manusia mampu melakukan 
interpretasi terhadap objek yang ditangkap oleh retina mata.</span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Selain dibagi menjadi 4 lobus, otak besar juga bisa dibagi menjadi dua belahan, yaitu <b>belahan otak kanan</b> dan <b>belahan otak kiri</b>. Kedua belahan itu terhubung oleh <i>kabel-kabel saraf</i> di bagian bawahnya.<br />
 </span></span><br />

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSoTa22GPbWPSM7TwpjWXpOMiFbABS7f7u-t-7Iw1goKWwaQ3MTRgAD3jht-JauvJvMb6IFn_WB-adzLC8YJy5GHZYItq1x306UaOmI8EcnLAlVFP4vtDmoy5mCJAF10V_Ew8zTtUd4N4l/s1600/brain3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSoTa22GPbWPSM7TwpjWXpOMiFbABS7f7u-t-7Iw1goKWwaQ3MTRgAD3jht-JauvJvMb6IFn_WB-adzLC8YJy5GHZYItq1x306UaOmI8EcnLAlVFP4vtDmoy5mCJAF10V_Ew8zTtUd4N4l/s1600/brain3.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Secara umum, belahan otak kanan mengontrol sisi kiri tubuh, dan 
belahan otak kiri mengontrol sisi kanan tubuh. Otak kanan terlibat dalam
 kreativitas dan kemampuan artistik. Sedangkan otak kiri untuk logika 
dan berpikir rasional.<br />
 </span></span><br />

<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">2. Cerebellum (Otak Kecil)</span></span><br />

<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Otak Kecil atau Cerebellum terletak di bagian belakang kepala, dekat 
dengan ujung leher bagian atas. Cerebellum mengontrol banyak fungsi 
otomatis otak, diantaranya: mengatur sikap atau posisi tubuh, 
mengkontrol keseimbangan, koordinasi otot dan gerakan tubuh.<br />
 </span></span><br />

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx4d9UF0LR9H97duenL1Dtk7m-ZSIB6OAlOHepZ0eBU7Xczfj77R-Ez8lzkCf5D-L7yj4AofbCcv_4To5JQMm-uePOrSprTguD6WkHb8AnFzlwPoGlZjKKhxWnyiC5Rv0G6mnycmVBSQcy/s1600/brain4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx4d9UF0LR9H97duenL1Dtk7m-ZSIB6OAlOHepZ0eBU7Xczfj77R-Ez8lzkCf5D-L7yj4AofbCcv_4To5JQMm-uePOrSprTguD6WkHb8AnFzlwPoGlZjKKhxWnyiC5Rv0G6mnycmVBSQcy/s1600/brain4.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Otak Kecil juga menyimpan dan melaksanakan serangkaian gerakan 
otomatis yang dipelajari seperti gerakan mengendarai mobil, gerakan 
tangan saat menulis, gerakan mengunci pintu dan sebagainya.</span></span><br />

<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Jika terjadi cedera pada otak kecil, dapat mengakibatkan gangguan 
pada sikap dan koordinasi gerak otot. Gerakan menjadi tidak 
terkoordinasi, misalnya orang tersebut tidak mampu memasukkan makanan ke
 dalam mulutnya atau tidak mampu mengancingkan baju.<br />
 </span></span><br />

<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">3. Brain Stem (Batang Otak)</span></span><br />

<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Brain Stem atau Batang Otak berada di dalam tulang tengkorak atau 
rongga kepala bagian dasar dan memanjang sampai ke tulang punggung atau 
sumsum tulang belakang. Bagian otak ini mengatur fungsi dasar manusia 
termasuk pernapasan, denyut jantung, mengatur suhu tubuh, mengatur 
proses pencernaan, dan merupakan sumber insting dasar manusia yaitu <em> fight or flight</em> (lawan atau lari) saat datangnya bahaya. Batang otak dijumpai juga pada hewan seperti kadal dan buaya. Oleh karena itu, batang otak sering juga disebut dengan <strong>otak reptil</strong>.
 Otak reptil mengatur “perasaan teritorial” sebagai insting primitif. 
Contohnya anda akan merasa tidak nyaman atau terancam ketika orang yang 
tidak Anda kenal terlalu dekat dengan anda.<br />
 </span></span><br />

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcOK7f243WNuZKxYFaEp0czjHc4FRRgzyAAI1ZFCXsaNKDpv4_2lTZpzlo6-04P9XH4Bnx5MsVpkMZJ6hXyEPgQiSikSKJaWrEpULV0zKQrxBbGMm2wtXizGnPpHLwcixeEgQw-ILsaOj-/s1600/brain5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcOK7f243WNuZKxYFaEp0czjHc4FRRgzyAAI1ZFCXsaNKDpv4_2lTZpzlo6-04P9XH4Bnx5MsVpkMZJ6hXyEPgQiSikSKJaWrEpULV0zKQrxBbGMm2wtXizGnPpHLwcixeEgQw-ILsaOj-/s1600/brain5.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Batang Otak terdiri dari tiga bagian, yaitu:</span></span><br />

<ul>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b>Mesencephalon</b> atau Otak Tengah (disebut juga Mid Brain) 
adalah bagian teratas dari batang otak yang menghubungkan Otak Besar dan
 Otak Kecil. Otak tengah berfungsi dalam hal mengontrol respon 
penglihatan, gerakan mata, pembesaran pupil mata, mengatur gerakan tubuh
 dan pendengaran.</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Medulla oblongata</strong> adalah titik awal saraf tulang 
belakang dari sebelah kiri badan menuju bagian kanan badan, begitu juga 
sebaliknya. Medulla mengontrol fungsi otomatis otak, seperti detak 
jantung, sirkulasi darah, pernafasan, dan pencernaan.</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Pons</strong> merupakan stasiun pemancar yang mengirimkan 
data ke pusat otak bersama dengan formasi reticular. Pons yang 
menentukan apakah kita terjaga atau tertidur.</span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><i><b>Catatan:</b> Kelompok tertentu mengklaim bahwa Otak Tengah 
berhubungan dengan kemampuan supranatural seperti melihat dengan mata 
tertutup. Klaim ini ditentang oleh para ilmuwan dan para dokter saraf 
karena tidak terbukti dan tidak ada dasar ilmiahnya.</i><br />
 </span></span><br />

<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">4. Limbic System (Sistem Limbik)</span></span><br />

<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Sistem limbik terletak di bagian tengah otak, membungkus batang otak 
ibarat kerah baju. Limbik berasal dari bahasa latin yang berarti kerah. 
Bagian otak ini sama dimiliki juga oleh hewan mamalia sehingga sering 
disebut dengan otak mamalia. Komponen limbik antara lain hipotalamus, 
thalamus, amigdala, hipocampus dan korteks limbik. Sistem limbik 
berfungsi menghasilkan perasaan, mengatur produksi hormon, memelihara 
homeostasis, rasa haus, rasa lapar, dorongan seks, pusat rasa senang, 
metabolisme dan juga memori jangka panjang.<br />
 </span></span><br />

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAeUaiLh_KJrsOkBDvqGee1F1GFSkkQEHJQXKcvc-aUdY4FJZfArl7gyJzDSucIBQ773394c74h-RSXQjzMmcNbbEajQtJSmpMlG-ywKrw6FAe3DZKL3hYggnsdX7fsI8Q8yCu9Y-JttO3/s1600/brain6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAeUaiLh_KJrsOkBDvqGee1F1GFSkkQEHJQXKcvc-aUdY4FJZfArl7gyJzDSucIBQ773394c74h-RSXQjzMmcNbbEajQtJSmpMlG-ywKrw6FAe3DZKL3hYggnsdX7fsI8Q8yCu9Y-JttO3/s1600/brain6.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Bagian terpenting dari Limbik Sistem adalah Hipotalamus yang salah 
satu fungsinya adalah bagian memutuskan mana yang perlu mendapat 
perhatian dan mana yang tidak. Misalnya Anda lebih memperhatikan anak 
Anda sendiri dibanding dengan anak orang yang tidak Anda kenal. Mengapa?
 Karena Anda punya hubungan emosional yang kuat dengan anak Anda. Begitu
 juga, ketika Anda membenci seseorang, Anda malah sering memperhatikan 
atau mengingatkan. Hal ini terjadi karena Anda punya hubungan emosional 
dengan orang yang Anda benci.</span></span><br />

<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Sistem limbik menyimpan banyak informasi yang tak tersentuh oleh 
indera. Dialah yang lazim disebut sebagai otak emosi atau tempat 
bersemayamnya rasa cinta dan kejujuran. <b>Carl Gustav Jung</b> menyebutnya sebagai "<b>Alam Bawah Sadar</b>" atau ketidaksadaran kolektif, yang diwujudkan dalam perilaku baik seperti menolong orang dan perilaku tulus lainnya. <b>Joseph E. LeDoux</b>
 mengistilahkan sistem limbik ini sebagai tempat duduk bagi semua nafsu 
manusia, tempat bermuaranya cinta, penghargaan dan kejujuran.</span></span><br />

</div>
</div>
</div>
</div>

Anatomi Otak dan Fungsinya

Otak Anda mengendalikan semua fungsi tubuh Anda . Otak merupakan pusat dari keseluruhan tubuh Anda. Jika otak Anda sehat, maka akan mend...